Zumba

Zumba ist ein intermittierendes Ganz-Körper-Training, ein Workout, das lateinamerikanische und internationale Musikstile, mit Elementen aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining, sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität, sowie schnelle und langsame Rhythmen, werden zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining verknüpft. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining.

Der Vorteil bei diesem Workout ist, dass man es nicht als solches empfindet. Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen, wie auch internationalen Musik und die wiederkehrenden Bewegungen in den Choreographien, sind mitreißend, machen Spaß und man fühlt sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party. Nebenbei verbrennt man Kalorien und am Ende des Kurses sprüht man vor Energie und guter Laune. 

Die Kurse sind für alle geeignet, die Freude am Tanzen und Bewegung haben.

Komm vorbei und probiere es einfach aus.

Trainingszeiten