NEUE KURSE

18.10.2011
Neue Fitness-Kurse im Godesberger Judo Club
Zumba: Am 09.11.2011 um 18.30 Uhr startet in der "Rolf-Winkler-Halle", Im Gries 48 (Anfahrt über Antoniterstr), 53179 Bonn ein Anfängerkus in Zumba. Zumba ist das neueste Tanzvergnügen aus Kolumbien. Damit macht das Kalorienverbrennen Spaß.
Circa 400 Kalorien sollen pro Stunde verbraucht werden. "Zumba ist leicht zu lernen, es werden keine tänzerischen Vorkenntnisse benötigt. Es macht einfach nur Spaß", so die ausgebildete Zumba-Trainerin Virginia Giacosa des 1. Godesberger Judo Club e.V.. Neben legerer Sportkleidung und Hallenschuhen sollten die Teilnehmer Handtuch und Mineralwasser mitbringen.
Body-Fit: Ebenfalls am 09.11.2011 startet im 1. Godesberger Judo Club der Spezial-Kurs "Body Fit". Durch gezieltes Gymnastik soll die Beweglichkeit und das Wohlbehagen gesteigert werden. Zusätzlich können Fragen zur Ernährung an eine qualifizierte Ernährungsberaterin gestellt werden. Der Kurs findet mittwochs von 10 Uhr in der Rolf-Winkler-Halle statt.
BabyGym:Nach den Herbstferien beginnt am 08.11.2011 startet der Kurs "BabyGym". Hier können Kinder ab 15 Monaten mit Ihren Eltern turnen, spielen und singen. Der Kurs findet dienstags oder donnerstas um 10 Uhr in der Rolf-Winkler-Halle statt.
Die Schnupperstunden im November 2011 sind kostenfrei und unverbindlich. Informationen über Anfängerkurse unter Tel 0228/342955 oder www.gjc.de

08.09.2011
Anfängerkus in ZumbaBonn. Am 10.10.2011 um 17 Uhr startet in der Michaelschule Bad Godesberg, Ännchenstr 31 ein Anfängerkus in Zumba. Zumba ist das neueste Tanzvergnügen aus Kolumbien. Damit macht das Kalorienverbrennen Spaß. Circa 400 Kalorien sollen pro Stunde verbraucht werden. "Zumba ist leicht zu lernen, es werden keine tänzerischen Vorkenntnisse benötigt. Es macht einfach nur Spaß", so die ausgebildete Zumba-Trainerin Virginia Giacosa des 1. Godesberger Judo Club e.V.. Neben legerer Sportkleidung und Hallenschuhen sollten die Teilnehmer Handtuch und Mineralwasser mitbringen.
Die Schnupperstunden im Oktober 2011 sind kostenfrei und unverbindlich. Informationen über Anfängerkurse unter Tel 0228/342955 oder www.gjc.de

02.09.2011
Thai-Bo im Godesberger Judo-Club e. V.
Bonn. Ab 11.09.2011 finden im 1. Godesberger Judo Club Schnupperstunden in Thai-Bo statt. Thai-Bo ist ein Workout auf Musik mit Elementen aus dem Boxen und Kick-Boxen. Das Training ist Energie geladen, explosiv, kraftvoll und beflügelnd. Man verliert viele Fettanteile, gewinnt an Kraft, das Selbstvertrauen wird gestärkt. Man trainiert Aktions- und Reaktionsschnelligkeit. Für Anfänger geeignet. Die Schnupperstunden im September 2011 sind kostenfrei.
Sonntags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48 in 53179 Bonn. Infos unter www.gjc.de oder telefonisch unter 0228/342955.

02.09.2011
Yoga-Kurs für Anfänger Bonn. Am 11.09.2011 beginnt der neue Yoga-Kurs im 1. Godesberger Judo Club. Interessenten treffen sich am Sonntag um 17.45 Uhr oder am Freitag den 09.09.2011 um 10.00 Uhr. in der Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48 (Anfahrt über Antoniterstr.) in 53179 Bonn statt.
Infos unter www.gjc.de oder telefonisch unter 0228/342955

12.01.2011
Zumba Tanze Dich fit
Zumba ist das neueste Tanzvergnügen aus Kolumbien. Damit macht das Kalorienverbrennen Spaß. Circa 400 Kalorien sollen pro Stunde verbraucht werden. „Zumba ist leicht zu lernen, es werden keine tänzerischen Vorkenntnisse benötigt. Es macht einfach nur Spaß“, so die ausgebildete Zumba-Trainerin Virginia Giacosa im 1. Godesberger Judo Club e.V.. Neben legerer Sportkleidung und Turnschuhen sollten die Teilnehmer Handtuch und Mineralwasser mitbringen.
Der Zumba-Kurs findet montags um 9 Uhr in der Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48 (Anfahrt über Antoniterstr. ) 53179 Bonn statt.
Informationen über Anfängerkurse unter Tel 0228/342955 oder www.gjc.de

16.11.2010
Kostenlose Schnupperstunden  im Dezember 2010 im 1. Godesberger Judo Club
Fitness für alle mittwochs 18.30 Uhr,
Yoga Freitag 10.00 Uhr ,
Thai-Bo sonntags 19.00 Uhr

Die Schnupperstunden finden in der Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48 (Anfahrt über Antoniterstr.) in 53179 Bonn statt.
Infos unter www.gjc.de oder telefonisch unter 0228/342955

28.10.2010
Basiskurs T-Bo im 1. Godesberger Judo Club
Im November 2010 finden im 1. Godesberger Judo Club der energie-geladene T-Bo Basiskurs statt.
Samstags von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr werden die Grundkenntnisse des T-Bo vermittelt T-Bo basiert auf Bewegungen aus dem Kampfsport und Aerobic-Elementen. Ein ambitioniertes Workout zu mitreißender Musik, das die Lust an der Bewegung vermittelt. Der Kurs umfasst 4 Einheiten an den vier Samstagen im November und kostet 20 EURO. Der Kurs findet in der Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48 (Anfahrt über Antoniterstr.) in 53179 Bonn statt.
Infos unter www.gjc.de oder telefonisch unter 0228/342955

13.09.2010
Tanz dich fit mit Zumba!

Die Fitness-Neuheit aus Kolumbien - eine energiegeladene Kombination aus lateinamerikanischem Tanz und feurigen Rhythmen. Das Training findet bei einer lizenzierten, südamerikanischen Ausbilderin statt.

Basiskurs: 20.09., 27.09. und 04.10. von 9.15 – 10.15 Uhr. Kosten: 15,00 €.
Anmeldung unter: (0228) 342955 oder Email:info@gjc.de.

24.02.2009
Neue Fitness-Schnupperkurse im 1. Godesberger Judo Club

Ab 02. März  2009 um 9.00 Uhr startet im 1. Godesberger Judo Club ein Schnupperkurs „Step-Aerobic für Anfänger“. Dieser Kurs ist geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

Der Schnupperkurs „Yoga/Pilates für Anfänger“ startet am  ab 03. März  2009 entweder
sonntags um 16.45 Uhr oder freitags um 10.00 Uhr im 1. Godesberger Judo Club. 
Dieser Kurs ist für alle geeignet

Ab 03. März  2009 startet im 1. Godesberger Judo Club ein Schnupperkurs „Mutter-Kind-Turnen“. Dieser Kurs ist geeignet für Eltern mit Ihren Kindern ab 15 Monaten. Dienstags oder donnerstags
ab 10 Uhr.

Ein Kurs umfasst 7 Einheiten und kostet 40 EURO. Die Schnupperkurse finden in der Rolf-Winkler-Halle, Im Gries 48 (Anfahrt über Antoniterstr.) in 53179 Bonn statt.

Infos telefonisch unter 0228/342955