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Eltern-Kind-Turnen von 2 bis 3 Jahre

Thai-bo

Yoga-Pilates
Traininigsangebot Yoga / Pilates - das ganzheitliche Trainingskonzept für Körper und Geist
Die von Joseph Pilates (1880 - 1967) entwickelte Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, welche von östlichen Disziplinen wie Yoga und Tai-Chi ebenso beeinflusst wurde wie von westlichen Fitness-Trends. Mit diesem Körpertraining werden auch die tiefliegenden Muskeln trainiert und geformt, die Haltung verbessert, sowie Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Die sorgfältige und kontrollierte Ausführung der Übungen, sowie fließende Bewegungsabläufe, die von einer zentrierten Körpermitte ausgehen, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept, das zur Vertiefung des Körperbewusstseins und zur Verbesserung des Körpergefühls führt. Yoga und Pilates sind Partner, die sich ideal ergänzen: Atemtechnik, Entspannung, dehnende und kräftige Übungen führen auf sanfte Weise zu mehr Beweglichkeit, zu einer schlanken, kräftigen Muskulatur und einem gestärkten Rücken. Ein Training für Körper und Geist - geeignet, Verspannungen zu lösen und Energie fließen zu lassen.

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